Entrainement plein air en espadrilles

Début 22 janvier - 10 semaines

mercredi 18h30-19h30

RDV stationnement du saisonnier

Entraîneur : Karine

Entraînements variés sur circuits extérieurs de jogging/marche et arrêts fréquents pour des exercices de musculation. Parcours dans les sentiers du saisonnier. Venez profiter de l'air et des paysages de l’hiver par le biais d'un entraînement efficace. Lampe frontale requise et espadrilles d’hiver ou crampons.

À qui ça s'adresse...

Exercices ajustés au niveau moyen du groupe avec variations proposées pour les exercices. Être capable de courir 5 km en forêt.