step intervalles

dÉBUT 12 avril - 5 SEMAINES (pas de cours le 19 avril) fin 5 mai

samedi 11h à 12h

Palestre école montagnac

Entraîneur : Karine

Entraînement cardio-musculaire sur musique avec step par intervalles. La hauteur du step permet de faire un même mouvement à différentes intensités. Tous les niveaux de forme physique peuvent donc y trouver leur compte. Très entraînant et efficace ! Un «must» les samedis matins.

À qui ça s'adresse...

Exercices ajustés au niveau moyen du groupe. Beaucoup d'exercices avec le poids du corps.